اطلاعات جامع تخصصی پزشکی

در مطالعاتي نيز پژوهشگران گروه‌هايي از مردم را كه درد گردن نداشته و نيز كساني را كه گاهي اوقات دچار درد گردن مي‌شدند، مورد پيگيري قرار دادند. برخي از اين افراد دچار درد گردن شديدي شدند و پژوهشگران آن‌ها را مورد بررسي بيشتر قرار دادند. مشخص شد افراد دچار درد گردن، از خواب كم و بي‌كيفيتي برخوردار بوده و در مشاغلي با سطح استرس بالاتر مشغول به كار بودند. آن‌ها همچنين فعاليت جسمي كمتر و خلق‌و‌خوي افسرده‌اي داشتند. بدن آن‌ها اساسا استرس بيشتري را تجربه مي‌كرد و آن‌ها در گردن خود تنش عضلاني بيشتري را حس مي‌كردند. مهم‌تر اينكه، اين حالات قبل از بروز درد وجود داشت. در مطالعه‌اي ديگر، پژوهشگران دريافتند كه حتي در ميان كودكاني كه فقط ۹ سال داشتند، نشانه‌هايي مانند خستگي و كمبود خواب همراه‌ با سردرد، درد شكمي و خلق‌و‌خوي ضعيف عوامل خطرسازي هم براي بروز و هم تداوم درد گردن هفتگي بود.

اگر از درد گردن رنج مي‌بريد، بايد بدانيد كه تنها نيستيد. درد ستون فقرات يكي از علل اصلي ناتواني در سرتاسر جهان است و شيوع آن طي ۲۵ سال گذشته افزايش چشمگيري داشته است. در حالي‌كه بيشتر موارد درد گردن احتمالا طي چند ماه بهتر مي‌شوند، نيم تا سه‌چهارم افرادي كه دچار گردن درد مي‌شوند، به‌صورت مكرر اين درد را تجربه مي‌كنند. اغلب گفته مي‌شود كه وضعيت‌هاي بدني (پوسچر) خوب و بد وجود دارد و برخي از اين وضعيت‌ها مي‌توانند موجب درد ستون فقرات شوند اما اين باور پشتوانه‌ي علمي ندارد. درواقع، نتايج پژوهش‌ها نشان مي‌دهد كه خواب نامناسب، كاهش فعاليت جسمي و افزايش استرس نقش مهم‌تري دارند. بنابراين، در حالي‌كه متخصصان سلامتي تلاش‌هاي زيادي در جهت اصلاح وضعيت بدن و استفاده از صندلي‌ها، ميزها، كيبوردها و ديگر ابزار ارگونوميك انجام مي‌دهند، به‌نظر مي‌رسد كه تغييرات مرتبط با سبك زندگي مانند خواب كافي، ورزش و كاهش استرس تاثير بيشتري در تسكين و پيشگيري از درد گردن داشته باشد.